Resilienzförderung in der Netzwerkarbeit

Die Arbeit in sozialen und gemeinnützigen Berufen ist für die darin wirkenden Akteur:innen häufig emotional belastend. Meist finden sich hier Menschen, die ein hohes Engagement sowie eine hohe Bereitschaft, zum Dienste der Gemeinschaft zu arbeiten, mitbringen und unter herausfordernden Bedingungen und mit eingeschränkten Ressourcen versuchen, das Bestmögliche für Ihre Adressat:innen zu erreichen. Neben der Gefahr der interessierten Selbstgefährdung (für die Ideale über die eigenen Belastungsgrenzen zu gehen) sind diese Akteur:innen immer wieder (auch stark) emotional belastenden Situationen ausgesetzt und müssen sich gut regulieren können.

Zu einer guten Resilienz gehört daher nicht nur eine gesunde Selbstfürsorge und Stressprävention sondern auch die Fähigkeit, sich in akuten Belastungssituationen effektiv regulieren und beruhigen zu können, um handlungsfähig zu bleiben. Dabei geht es beispielsweise um den Umgang mit Überforderung und Ohnmacht im Angesicht einer ständigen Ressourcenknappheit oder um konflikthafte Auseinandersetzungen mit anderen beteiligten Akteur:innen oder Kooperationspartner:innen.

Darüber hinaus führt die aktuelle Arbeitskultur (z. B. ständige Erreichbarkeit, Online-Meeting-Kultur) zu einer Entgrenzung von Lebensbereichen und der Erschwerung von gesundheitsschützenden Rahmensetzungen (z. B. durch Home-Office, flexible Arbeitszeiten und hohe Meeting-Dichte).

Der Stress steigt durch verschiedene Faktoren und die Akteur:innen müssen sich stärker selbst emotional regulieren und abgrenzen können.

Dies ist umso herausfordernder, da viele Menschen stark leistungsbezogen geprägt sind (z. B. "Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“, "Wenn es nicht blutet, dann ist es auch nichts“).
Wenn Menschen diese eigenen Prägungen und Glaubenssätze nicht (er)kennen, so geben sie diese (oft auch unbewusst) an andere weiter (z. B. durch die Vorbildfunktion).

Daher ist es für Akteur:innen in der Netzwerkarbeit besonders wichtig, sich selbst gut regulieren (und beruhigen) zu können, um langfristig ihre eigene Gesundheit und Handlungsfähigkeit zu erhalten. Denn nur wer sich selbst regulieren kann, ist auch handlungsfähig!

Der Workshop führt die Teilnehmenden systematisch an eine achtsame Selbstführung heran und vermittelt sowohl Hintergrundwissen als auch praktische Interventionen zur eigenen Stressregulation. Die zu vermittelnden Inhalte werden während eines Workshops auf die Beispiele und Bedürfnisse der Kursteilnehmer:innen übertragen und angewandt.

Referentin:
Dr. Alice E. Buxton ist Diplom-Psychologin und psychologische Psychotherapeutin. Sie hat langjährige Erfahrung in der Psychotherapie, der Personalentwicklung sowie der Beratung und dem Coaching. Seit Anfang 2019 ist sie in eigener psychotherapeutischer Privatpraxis tätig mit dem Schwerpunkt der Behandlung und Beratung bei Burnout, Stress und berufsbedingter Erschöpfung und Depression.